Автор Admin 
Ми часто чуємо: «У нього зашкалює тестостерон» або «Треба підняти тестостерон». Але мало хто насправді розуміє, що це за гормон, де він виробляється і чому так важливий. Розбираємось по суті — без зайвого.
Зміст:
Що таке тестостерон
Тестостерон — це один із головних гормонів, який відіграє важливу роль у здоров’ї як чоловіків, так і жінок. Його відносять до групи андрогенів — статевих гормонів, які відповідають за розвиток і функціонування організму.
Виробництво тестостерону починає значно збільшуватись у період статевого дозрівання і знижується після 35 років. Саме тому його ще називають гормоном молодості.
Тестостерон виробляється в яєчках у чоловіків, у яєчниках у жінок та частково в надниркових залозах.
За що відповідає тестостерон у чоловіків
У чоловіків тестостерон — головний андроген, який відповідає за статевий потяг, м’язову масу, процеси відкладання та спалювання жирових запасів, а також вироблення еритроцитів.
Ось конкретно, на що він впливає:
- Статевий розвиток — формування первинних статевих ознак ще в період внутрішньоутробного розвитку, ріст статевих органів у підлітковому віці
- Сперматогенез — вироблення сперматозоїдів та підтримка їхньої якості
- М’язи та сила — сприяє збільшенню м’язової маси, зменшує кількість жирової тканини, підвищує витривалість
- Кісткова тканина — стимулює утворення кісток, запобігає остеопорозу
- Емоції та когніція — підвищує мотивацію, стресостійкість, покращує концентрацію та логічне мислення
- Серцево-судинна система — регулює рівень холестерину, зменшує ризик атеросклерозу
Яку роль тестостерон відіграє у жінок
Це питання часто дивує, але факт залишається фактом: у жінок половина тестостерону виробляється яєчниками та наднирниками і перетворюється на жіночий статевий гормон естроген.
Хоча тестостерон вважається «чоловічим» гормоном, у жінок він також виконує важливі функції, і його рівень у жіночому організмі набагато нижчий, але навіть незначне відхилення від норми може суттєво вплинути на здоров’я.
Що саме він регулює у жінок:
- Підтримує лібідо та сексуальне задоволення
- Впливає на м’язовий тонус і розподіл жиру
- Зміцнює кістки, запобігає остеопорозу
- Покращує настрій, допомагає боротися зі стресом і депресією
- Регулює рівень «хорошого» холестерину (ЛПВЩ)
- Відповідає за секрецію шкірного сала та стан шкіри і волосся
Які бувають види тестостерону
У крові тестостерон присутній у кількох формах. Це важливо знати, якщо ви збираєтесь здавати аналіз.
| Вид | Що означає |
|---|---|
| Загальний тестостерон | Сумарна кількість гормону в крові — і активна, і зв’язана з білками форма. Основний показник для первинної діагностики |
| Вільний тестостерон | Частина, не зв’язана з білками крові. Саме він безпосередньо впливає на організм — лібідо, м’язи, настрій |
| Біодоступний тестостерон | Вільний тестостерон + той, що слабо прикріплений до альбуміну. Допомагає діагностувати певні захворювання |
| Індекс вільного тестостерону (FTI) | Розраховується як відношення загального тестостерону до SHBG. Показує, скільки гормону реально доступно організму |
Норми тестостерону: що вважається нормальним
Норма тестостерону у чоловіків та жінок має свої межі:
| Група | Тип | Норма |
|---|---|---|
| Чоловіки | Загальний | 4,10–32,92 нмоль/л |
| Чоловіки | Вільний | 15–50 пкг/мл |
| Жінки | Загальний | 0,42–2,06 нмоль/л |
| Жінки | Вільний | 0,5–4,2 пкг/мл |
Важливо: рівень тестостерону змінюється протягом доби. Найкраще здавати аналіз крові рано вранці, натще — у цей час рівень тестостерону зазвичай досягає максимуму.
Що відбувається при дисбалансі тестостерону
Низький рівень у чоловіків
Низький рівень тестостерону у чоловіків може призвести до ожиріння, депресії, втрати лібідо. Також серед симптомів:
- Еректильна дисфункція та безпліддя
- Втрата м’язової маси
- Облисіння
- Крихкі кістки та підвищений ризик переломів
- Погана концентрація та дратівливість
Низький рівень у жінок
Низький рівень тестостерону у жінок може зменшити лібідо, викликати втому, втрату м’язової маси та крихкість кісток.
Підвищений тестостерон
Підвищений тестостерон у чоловіків та жінок може викликати агресію, акне, облисіння та збільшення ризику серцево-судинних захворювань. У жінок надлишок тестостерону додатково спричиняє порушення менструального циклу та ріст волосся на обличчі й тілі.
Коли варто перевірити рівень тестостерону
Рівень тестостерону рекомендовано перевіряти регулярно після 40 років, оскільки з віком його вироблення суттєво знижується і в організмі може виникнути його дефіцит.
Зверніться до лікаря та здайте аналіз, якщо помітили:
- Різке зниження лібідо без явних причин
- Хронічну втому та слабкість
- Зміни настрою, депресію або агресивність
- Помітне збільшення жиру на животі
- Проблеми з потенцією або фертильністю
- Нерегулярний менструальний цикл (у жінок)
Коротко про головне
Тестостерон — це не просто «чоловічий гормон агресії», як прийнято думати. Це складний регулятор, який впливає на м’язи, кістки, серце, мозок, настрій і сексуальне здоров’я — і у чоловіків, і у жінок. Його дефіцит або надлишок однаково небезпечний. Якщо є підозри на гормональний дисбаланс — не відкладайте візит до ендокринолога та здайте відповідні аналізи.